Meditação Metta & Introdução ao Budismo

Meditação Metta & Introdução ao Budismo

News & Upcoming Events | Aloka Meditation Centre

Organização: União Budista Portuguesa | online (Zoom)

aWake2Metta: Quintas-feiras | 19h00-20h00
Meditação Metta: Amor Incondicional & Mindfulness
inscrições: awake2metta@gmail.com

Círculo de Metta Portugal: Domingos | 10h00- 11h30 | Início 21 Fev
Curso de Introdução ao Budismo: Meditação Metta & Estudo de Suttas
inscrições: circulomettapt@gmail.com

Mindfulness, aliada ao treino de Metta (amor incondicional), é uma técnica eficaz para lidar com as situações difíceis no nosso quotidiano, stresse, ansiedade ou conflito, bem como para trazer mais tranquilidade, abertura aos outros e apreço pela vida.

  • aWake2Metta

Cada sessão tem a duração de 1 hora, e inclui:

Homenagem às Três Jóias, Meditação guiada Metta, Anapanasati/Shamata/Mindfulness e dedicatória final.

A participação é livre.

  • Círculo de Metta Portugal

O Curso de Introdução ao Budismo foca-se em conselhos dados pelo Buda sobre como cultivar valores e qualidades na nossa vida para tirarmos o melhor partido desta, e está já a decorrer em 10 países, com o seguinte programa. Vai ter início no próximo dia 21 de Fevereiro 2021:

1º Módulo: Mangala Sutta
Sessão 1: Introdução ao Mangala Sutta
Sessão 2: Primeira fase da vida - Os anos de crescimento
Sessão 3: Segunda fase da vida - A idade adulta
Sessão 4: Terceira e quarta fase da vida - Espiritualidade e Despertar
Sessão 5: Conclusão do Mangala Sutta - Estar juntos depois desta vida

Os seguintes módulos constam de explicações sobre Karaniya Metta Sutta - a Prática do Amor IncondicionalDhamma - o Melhor da Vida e Contemplação sobre as Realidades da Vida.

Cada sessão tem a duração de 1h20, que inclui: Homenagem às Três Jóias e Refúgio em Pali, Meditação Guiada Metta e Anapanasati/Shamata/Mindfulness, Comentário (gravação)  e Dedicatória final.

A meditação guiada e os comentários aos Suttas são feitos pelo Venerável Mahinda, da tradição Theravada do Sri Lanka.

A participação é livre.

Biografia 

O Venerável Mahinda foi ordenado em 1976 como monge budista na tradição Theravada do Sri Lanka, sob a tutela do falecido Venerável Dr. K. Sri Dhammananda Nayaka Thera. Ensina Mindfulness e Meditação Metta há mais de 45 anos, em 20 países.  Actualmente, é o abade do Aloka Meditation Centre na Austrália, é conselheiro espiritual da Buddhist Missionary Society na Malásia e é fundador e director espiritual do Aloka Foundation na Malásia. É também conselheiro de várias outras organizações budistas na Malásia, em Singapura e na Austrália.

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