O Coração da Vida – Nível I - Consciência

O Coração da Vida – Nível I – Consciência

UBP -CES_ 2019.02 24 Workshop -PEQ

Com Paulo Borges e Daniela Velho

Organização: Escola Círculo do Entre-Ser

16 e 17 de Fevereiro |das 10h00 às 18h00 e das 10h00 às 13h00| Spaso Zen, Porto

Neste workshop vamos conhecer e praticar as instruções para se iniciar o nível I do programa “O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria”, um caminho prático para a realização do nosso melhor potencial humano, baseado no treino meditativo da consciência, no cultivo de um bom coração e no despertar da nossa sabedoria inata. É uma via universal, aberta a todos, religiosos, ateus ou agnósticos, composta de exercícios diários, inseridos num programa de formação de um ano, ao longo de doze passos mensais, estruturados em três níveis: I – Consciência; II – Bondade; III – Sabedoria. Esta proposta visa conduzir-nos a viver uma vida plena, com sentido, aberta, florescente e harmoniosa, na relação connosco, com os demais seres e o mundo.

 

PROGRAMA:

1º passo: Reconhecer e experimentar o fundo comum de tudo. Introdução à experiência meditativa: o aqui-agora, a motivação, a limpeza dos canais energéticos e os sete pontos da postura, externa e interna. A consciência aberta.

2º passo: Reconhecer e apreciar o imenso potencial da vida humana. Consciência plena do corpo e das sensações físicas, externas e internas. Meditação a caminhar.

3º passo: Reconhecer a mudança contínua e a inevitabilidade da transição. Consciência plena da respiração.

4º passo: Estar atento às percepções, intenções e acções e aspirar a agir pelo bem de todos. Consciência plena dos fenómenos mentais e emocionais (reconhecer, aceitar, ver que são impermanentes e não se identificar).

5º passo: Aspirar à libertação da ilusão e à autodescoberta. Abertura dos cinco sentidos e consciência plena dos fenómenos externos.
Conclusão - Partilha de experiências, instruções para continuar a prática formalmente e na vida quotidiana e dedicatória dos benefícios para o bem de todos.

Conclusão - Partilha de experiências, instruções para continuar a prática formalmente e na vida quotidiana e dedicatória dos benefícios para o bem de todos.

 

 

Facilitadores: 

Paulo Borges

Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, na escola Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh, sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen.

Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (Lisboa, Âncora Editora, 2001), o Livro Tibetano dos Mortos (Lisboa, Ésquilo, 2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (Lisboa, Ésquilo, 2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (Lisboa, Ésquilo, 2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse. É autor de vários livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, 2005), Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar (2010), Quem é o meu Próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional (2014) e O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação)(2015).

 

Daniela Velho

Procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010 integrando, desde essa data, grupos de estudo e prática constituídos em Portugal. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen desde 2012. Integra também, a partir de 2016, grupos de estudo e prática internacionais no âmbito das tradições budistas tibetanas Kagyu e Nyingma , bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, tudo sob orientação de Mingyur Rinpoche. Orienta cursos, workshops e retiros. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

 

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