Introdução à Meditação – Mindfulness

Introdução à Meditação – Mindfulness

budismo_Zen

Com Luís Carmo 

3, 5,  10 e 12 de Julho| das 13h00 às 14h15

Local: União Budista Portuguesa

Embora aberto a todos este curso é especialmente direcionado para jovens.

A prática da meditação transporta um potencial de simultaneamente nos trazer concentração e relaxamento, calma e clareza.

Ao pousarmos a atenção nos processos naturais do corpo, sem os querer alterar, o sistema nervoso e as ondas cerebrais vão abrandando tornando mais fácil estarmos presentes ao aqui e agora sem sermos levados pelo pensamento compulsivo para o passado e para o futuro, mas também notar e libertarmo-nos disso mesmo que nos impede de estar  presentes, tal como emoções conflituosas e pensamentos , possibilitando então ir largando da compulsividade e da sensação de falta de controlo, abrindo espaço para uma atitude mais disponível e tranquila para connosco próprios, os outros e os acontecimentos inesperados da vida.

Orientação: Luís Carmo

Praticante da meditação e do Dharma do Buda desde 1999. Tem estudado e praticado com professores de várias tradições budistas, estando desde 2008 a praticar com Amy Roshi fundadora da Wild Flower Zen. Desde 2009 orienta meditação e cursos de diversos temas budistas na União Budista Portuguesa. 

Contribuição:  40 euros. Jovens 30 euros. Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva à participação na atividade.

Inscrições:  enviar email para inscricoes@uniaobudista.pt ou telefonar para 967858696 (contato do professor)

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