Introdução à Meditação – Mindfulness

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Com Luís Carmo 

19 e 26 de Junho, 3 e 10 de Julho| das 19h00 às 21h00

Local: União Budista Portuguesa

Organização: Zen Flor Silvestre

Nestas sessões procuramos desenvolver a atenção ao momento presente (mindfulness).  

Nesta prática, tomamos como suporte diversos objetos usados tradicionalmente na prática da meditação e que podem ser ajustados aos diferentes modos de ser, facilitando uma atitude de tranquilidade, disponibilidade e clareza em relação ao que se passa com cada um de nós. Também propicia que se note e liberte aquilo que nos impede de estar bem connosco próprios com as situações e com os outros.

A parte teórica procura esclarecer as diversas técnicas e os efeitos de uma prática continuada e fazer um acompanhamento ao processo e necessidades de cada um.

Orientação: Luís Carmo

Praticante da meditação e do Dharma do Buda desde 1999. Tem estudado e praticado com professores de várias tradições budistas, estando desde 2008 a praticar com Amy Roshi fundadora da Wild Flower Zen. Desde 2009 orienta meditação e cursos de diversos temas budistas na União Budista Portuguesa. 

Contribuição:  55 euros. Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva à participação na atividade.

Inscrições:  enviar email para inscricoes@uniaobudista.pt ou telefonar para 967858696 (contato do professor)

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