Curso de Introdução à Meditação – Mindfulness

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Com Luís Miguel Carmo

13, 20, 27 de outubro e 3 novembro |das 19h00 às 20h45|União Budista Portuguesa

Organização: Zen Flor Silvestre e UBP

Nestas sessões procuramos desenvolver a atenção ao momento presente (mindfulness) .  Tomamos como suporte diversos objetos que são usados tradicionalmente na prática da meditação. Estes podem ser ajustados para melhor servir os diferentes modos de ser, facilitando uma atitude de tranquilidade, disponibilidade e clareza em relação ao que se passa com cada um de nós. Também desenvolve a capacidade de notar e libertar aquilo que nos impede de estar bem connosco próprios, com as situações e com os outros.

A parte teórica procura esclarecer as diversas técnicas e os efeitos de uma prática continuada e fazer um acompanhamento ao processo e necessidades de cada um.

Orientação: Luís Miguel Carmo

Praticante da meditação e do Dharma do Buda desde 1999. Tem estudado e praticado com professores de várias tradições budistas, estando desde 2008 a praticar com Amy Roshi fundadora da Wild Flower Zen. Desde 2009 orienta meditação e cursos de diversos temas budistas na União Budista Portuguesa.

Contribuição:

Curso de 4 sessões: 65 euros

Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva à participação na atividade.

Inscrições:  enviar email para inscricoes@uniaobudista.pt ou telefonar para 967858696 (contato do orientador). 

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