Metta e Mindfulness

Neste novo livro o venerável Mahinda explica Mettā e Mindfulness, tal como ensinadas pelo Buda há mais de 2500 anos, para apoiar o nosso bem-estar mental e físico, bem como a nossa libertação final - ir para além do ciclo saṃsārico de nascimento, velhice, doença e morte. Estas duas práticas complementam-se para reduzir e ultrapassar as tendências da ganância, do ódio e da ilusão - as causas profundas de todo o sofrimento. São duas ferramentas importantes que nos ajudarão a enfrentar os desafios do nosso tempo.

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Tradução pela União Budista Portuguesa da publicação pelo Aloka Meditation Center.