As 5 Energias da Sabedoria

As 5 Energias da Sabedoria

 

As 5 Energias da Sabedoria_Retiro de autoconhecimento e meditação pequeno

Com Paulo Borges e Daniela Velho

5 a 7 de Outubro|Casa de Exercícios de Santo Inácio , Colares

Organização: Escola Círculo do Entre-Ser

 

As Cinco Energias da Sabedoria

Retiro de autoconhecimento e meditação

Segundo os Tantras budistas, todas as pessoas, seres e acontecimentos são manifestações de cinco padrões de sabedoria e energia, designados como “famílias de Buda”, presentes nos cinco elementos cósmicos e nas experiências fundamentais da vida: Buda (espaço, ser), Vajra (água, saber), Ratna (terra, riqueza), Padma (fogo, paixão), Karma (ar, acção).

Quem não desejar aderir a este programa, pode igualmente beneficiar do retiro como uma introdução aprofundada à experiência meditativa que o torna capaz de a continuar a praticar individualmente ou em grupo. Estas energias impregnam as nossas vidas e relacionamentos, configurando o nosso estilo pessoal e a nossa perspectiva e atitude geral em termos de percepção, emoção e acção no mundo.

Constituem também o nosso potencial de desenvolvimento humano e espiritual, manifestando-se de dois modos, conforme nos fechamos ou abrimos a elas: neurótico e confuso, acompanhado de sofrimento; são e desperto, inspirador e libertador.

Reconhecendo o nosso padrão ou padrões dominantes, podemos aprender a transformar as suas manifestações obscuras, conflituosas e distorcidas nas correspondentes formas da nossa sabedoria original, fazendo de cada situação da vida quotidiana, e em particular das mais difíceis, uma ocasião para refinar e despertar a consciência.

Nesta abordagem não ignoramos, rejeitamos ou combatemos as emoções “negativas”, vendo antes como levá-las a manifestar as nossas qualidades profundas, de que são a expressão desarmoniosa.

O conhecimento e harmonização dos cinco padrões energéticos é também muito útil para a harmonia e o sucesso na dinâmica de grupos, por exemplo a nível familiar, associativo e empresarial.

Neste retiro enfatizamos contudo o seu contributo para se iniciar, continuar ou aprofundar um caminho de realização de todo o potencial de uma vida humana plena e desperta. Alternaremos períodos de exposição, reflexão e meditação.

Neste retiro enfatizamos contudo o seu contributo para se iniciar, continuar ou aprofundar um caminho de realização de todo o potencial de uma vida humana plena e desperta. Alternaremos períodos de exposição, reflexão e meditação.

 

PROGRAMA:

Dia 05 – Sexta-feira

18:00 – 20.00 | Chegada e acomodação.

20:00 | Jantar

21:00 – 22:30 | Introdução geral às Cinco Energias da Sabedoria. A(s) energia(s) dominante(s), as energias de escape (valorização e dissimulação/máscara) e as energias complementares. Começar a desenhar o mandala pessoal. Meditação no espaço da consciência aberta e aspirações a fazer ao adormecer.

Dia 06 – Sábado

07.30 – 09.00 | A energia do Espaço: a simplicidade de ser e contemplar, a capacidade de tudo acolher. A sabedoria do espaço absoluto e a sua distorção na confusão, na insegurança e no fechamento. Meditação com e sem visualização no espaço do corpo-consciência aberta. Partilha de experiências, questões e debate.

09.00 – 10.00 | Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)

10.00 – 11.30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Espaço nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.

11:30 | 12:00 – Pausa

12:00 – 13:30 | A energia da Água: a paz e a clareza, a capacidade de tudo reflectir tal como é. A sabedoria semelhante ao espelho e a sua distorção na intelectualização, na rigidez mental, na impaciência e na cólera. Meditação com e sem visualização na clareza mental. Partilha de experiências, questões e debate.

13.30 – 14.30 | Almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)

15:00 – 16:30 | Caminhada meditativa até à Praia Grande e meditação na praia no elemento Água, exterior e interior (se as condições atmosféricas permitirem)

16:30 – 17:00 | Pausa

17:00 – 19:30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Água nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.

19.30 – 20.30 | Jantar (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)

21.00 – 22:30 | A energia da Terra: a sensação de riqueza e abundância, o apreço pelo mundo e pela vida, a capacidade de fecundar e desenvolver. A sabedoria da equanimidade e sua distorção na sensação de carência, na avidez, na acumulação e no orgulho. Meditação com e sem visualização na terra do enraizamento, da fecundidade e da plenitude. Partilha de experiências, questões e debate. Aspirações ao adormecer.

Dia 07 – Domingo

07.30 – 09.00 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia da Terra nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.

09.00 – 10.00 | Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)

10.00 – 11.30 | A energia do Fogo: a paixão, o sentir, o comunicar, a capacidade da conexão amorosa e aberta. A sabedoria que tudo aprecia na sua singularidade e a sua distorção na possessividade, no apego e na dependência de retribuição e reconhecimento. Meditação com e sem visualização no fogo do amor universal. Partilha de experiências, questões e debate. Aspirações a fazer ao adormecer.

11:30 – 12:00 | Pausa

12:00 – 13:30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Fogo nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.

13:30 – 14.30 | Almoço

14:30 – 16:00 | A energia do Ar: o dinamismo e o agir com eficácia e pragmatismo, a capacidade de realização e concretização. A sabedoria que tudo realiza e a sua distorção na competitividade, no ciúme e na hiper-actividade. Meditação com e sem visualização no ar da acção espontânea. Partilha de experiências, questões e debate.

16:00 – 17:00 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Ar nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.

17:00 – 18:00 | Revisão geral das cinco energias da sabedoria e do modo como se manifestam nas nossas vidas. Partilha final de experiências. Como continuar e integrar a prática em todas as situações da vida quotidiana. Dedicatória dos benefícios da prática para o bem de todos os seres, da Terra e de todo o cosmos. Meditação do Abraço.

 

Para mais informações consulte:

www.circuloentreser.org

 

Facilitador: Paulo Borges

Professor de Filosofia e Meditação, Pensamento Oriental e Filosofia da Religião no Departamento de Filosofia da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. Sócio-fundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Professor de Técnicas Meditativas na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa (2011-2013). Sócio-fundador e presidente do Círculo do Entre-Ser.

Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, na escola Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh, sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen.

Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (Lisboa, Âncora Editora, 2001), o Livro Tibetano dos Mortos (Lisboa, Ésquilo, 2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (Lisboa, Ésquilo, 2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (Lisboa, Ésquilo, 2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse. É autor de vários livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia, 2005), Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar (2010), Quem é o meu Próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional (2014) e O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação)(2015).

 

Facilitador: Daniela Velho

Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

 

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